виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.